Pravilan rad probave. Ako naš sustav probave odnosno asimilacije i eliminacije pravovaljano radi, naše će tijelo biti zdravo. Takvo tijelo će biti u mogućnosti proizvesti sve potrebne hranjive sastojke i enzime koji osiguravaju dobro zdravlje. Uzimanje vitamina ili najzdravije hrane nije dovoljno ako nismo osigurali pravilan rad metabolizma. Zdravlje se uspostavlja iznutra prema van i niti jedan vanjski čimbenik neće pomoći ako se ne osigura pravilan rad probave i svega što ona nosi. Dapače, kemijski vitamini bez pravilne ishrane mogu dodatno opteretiti probavni sustav i metabolizam.
Pravilna i redovita eliminacija stolice. Redovito pražnjenje stolice temelj je dobrog zdravlja i ono ovisi o radu probavne vatre, odnosno probave. Naime, svaka je prosječna osoba opterećena neprobavljenim materijalom u crijevu koje nastaje tijekom godina od samog rođenja.
Pravilan rad probavne vatre. Hrana konzumirana na nepravilan način, odnosno procesirana hrana, pržena, prekomjerno kuhana, preljuta ili preslana, općenito neizbalansirana hrana koja nije u harmoniji konzumenta s vanjskim utjecajima okruženja ili podgrijana, sama po sebi je toksična i naše je tijelo ne može preraditi. Hrana konzumirana na nepravilan način potiskuje probavnu vatru o kojoj ovisi sveukupno zdravlje. Umjesto da djeluje hranjivo na tijelo i crijeva ona zapravo prouzrokuje potpuno “izgladnjivanje” debelog crijeva. Crijeva koja su u stanju izgladnjelosti ne mogu obavljati svoju funkciju pravilno, te samo fizički propuštaju otpad umjesto da sudjeluju u metabolizmu odnosno građenju i hranjenju tijela.
Čisto crijevo. Iako moderna medicina zna za parazite i mikroorganizme koji se mogu vidjeti fizičkim sredstvima, u ayurvedi su isto tako opisane bolesti koje su izazvane crvima i parazitima (krimiroga). U ayurvedi se kaže ako su poneki od tih mikroorganizama toliko mali da neprestalno „lebde“ između fizičke manifestacije i suptilnog svijeta. Danas je problem parazita i nametnika u crijevima jako raširen i njihova se veličina kreće od mikrona do nekoliko metara. Paraziti, osim što se hrane hranjivim sastojcima koji bi trebali služiti našem tijelu, ispuštaju otrove u sustav. Pri tom je naš imunološki sustav stalno nadražen, tako da i ne čudi što je problem s alergijama u stalnom porastu
Čista okolina i vanjski utjecaji. Većina ljudi je potpuno nesvjesna zagađenosti našeg okruženja posebno teškim metalima i ostalim toksičkim metalima koji se nalaze u našoj svakodnevnoj prehrani. Isto tako u vodi koju pijemo i zraku kojeg udišemo. Navest ćemo samo aluminij od kojega se danas sastoji svaka konzerva bilo hrane ili pića. Potom se nalazi u kozmetičkim proizvodima, dezodoransima, posuđu, antacidima, itd. Njegova je upotreba vrlo proširena. Danas se aluminij optužuje za razne bolesti srca, depresije, psihoze. Autopsije su pokazale da ljudi koji boluju od Alzheimerove bolesti u mozgu posjeduju više aluminija od prosječne osobe. Svi metali i teški metali nakupljaju se u našemu sustavu, a tijelu ih je skoro nemoguće eliminirati.
Čistoća hrane koju unosimo u tijelo. Znamo da danas ne postoji idealno čista hrana. Sve ono što dišemo, jedemo ili pijemo zagađeno je, samo je pitanje koliko. Životinje koje se uzgajaju za hranu tovljene su svim mogućim hormonima i sredstvima kako bi se povećala prozvodnja mlijeka ili mesa. U takvim neprirodnim uvjetima nitko ne može živjeti niti preživjeti, te se životinje razboljevaju. Velika količina cjepiva, kemijskih lijekova i antibiotika koristi se u liječenju životinja koje poslije ljudi konzumiraju. Takva sredstva poslije djeluju na ljudsko zdravlje, te uzrokuju zdravstvene probleme uništavajući crijevnu floru u crijevima. Danas se vrlo malo pažnje pridodaje odnosu između dobrih i patoloških crijevnih bakterija. U idealnom crijevu njihov bi odnos trebao biti 80% prema 20 za pozitivne a to je obično obrnuto. Pozitivne crijevne bakterije imaju velik doprinos u očuvanju zdravlja. Između ostalog, stanja poput kandidijaze samo su neki od znakova prekobrojnog broja patoloških bakterija u crijevima. Kandidijaza je direktno povezana s prekomjernom upotrebom antibiotika, kemijskih lijekova, stersa i loše prehrane.
Mentalno-emotivna ravnoteža. Ovu smo rubriku stavili na posljednje mjesto jer smo do sada govorili samo o fizičkim čimbenicima za održavanje dobrog zdravlja. Naime, mentalno-emocionalni koncept po ayurvedi spada u prvu kategoriju važnosti za očuvanje dobrog zdravlja. Čak i moderna medicina danas kaže da je 80% problema psihosomatskog porijekla. To što kaže moderna medicina malo je tehnički nezgodna izjava i često puta ljudi koji imaju takve probleme osjećaju se povrijeđeno jer se smatra da s njima nešto mentalno nije u redu. Uostalom danas masu ljudi ima simptome neravnoteža za koje se ne poznaje fizički uzrok. To znači da oni imaju stvarne simptome, ali su im nalazi svi uredu. Zapadna medicina za ovakove probleme nema rješenje, već koristi kemijska sredstva koji se daju zbog razloga psihosomatske slike uzroka. Naravno, takovi kemijski lijekovi ne rješavaju uzrok problema, već ih potiskuju, te na taj način dugoročno stvaraju još veći zdravstveni problem. Tradicionalna ayurvedska medicina smatra kako je mentalno-emotivna razina uzročnik svih bolesti. U Ayurvedi se smatra kako je mentalno-emotivnim područjem života vlada element etera i zraka, odnosno vatha doshe. Vatha je osjetljiva na unutarnje i vanjske čimbenike stresa. Zapravo, emocija, a posebno jača emocija poput mržnje, bijesa, ljutnje, tuge može poremetiti energiju vathe koja je inaće pokretačka energija svih drugih energija. Ako se destruktivne emocije zadrže dulje vremena u našem umu one izazivaju trajnu neravnotežu vathe. Ona pak uzrokuje stanje kroničnog stresa koji na dulje staze dovodi do svih večih zdravstvenih problema. Većina hormonalnih problema izazvana je kroničnim stanjem neravnoteže vatha i pittha doshe. Osim toga, vatha uzokuje i ravnotežu drugih bioloških energija (pitta, kapha) te zajedno stvaraju poremećaje i bolesti. Destruktive emocije su mentalni toksini koji truju tijelo preko uma. Dodajući mentalno-emotivnu toksikaciju (duhovni aspekt hidrokolon terapije) onoj fizičkoj (toksini u hrani, vodi i zraku) nije čudno da bolujemo od kronične toksikacije na svim razinama.